Mit Sport und Spaß zu mehr Lebensqualität!

Der innere Scheinehund ist es oft, der uns das Leben schwer macht und uns daran hindert uns aufzuraffen, etwas für uns und unsere Gesundheit zu tun.

Es ist nicht nur logisch sondern vielmehr auch wissenschaftlich belegt, dass Spaß einer der stärksten Motivatoren ist, um sich für eine Handlung/Aktivität aufzuraffen. Sport und Spaß miteinander zu verbinden, ist hier wohl die effektivste Möglichkeit um den Schweinehund den Kampf anzusagen.

Wir wissen alle, dass wir immer etwas tun müssen. Doch wenn man es "nur" tut, weil man gesund bleiben will oder fitter sein möchte, es aber keinen Spaß macht, lässt die Motivation sehr bald nach.

viele mögen es z.B. nicht ins Fitnessstudio zu gehen, da es zu monoton ist und weil man nur mit sich selbst trainiert. Da empfehle ich Mannschaftssportarten und andere Spiele, wo man Bewegung mit gesellschaftlichen Spaß verbinden kann. Es ist doch viel schöner, wenn man gemeinsam Erfolge feiern, und über dieses und jenes auch mal lachen kann.

Die besten Tipps um Sport und Spaß miteinander zu verbinden

Ein wichtiger Aspekt ist es, sich zu Beginn ein konkretes Ziel zu setzen. Dabei sollte das Ziel nicht zu leicht, aber auch nicht zu schwer sein. Ein zu leichtes Ziel ist für die meisten langweilig, ein zu schweres Ziel kann frustrierend sein.

Dieser Beitrag soll dabei helfen ein optimales Ziel zu finden, welches in kleinen Zwischenschritten "step by step" und mit kleinen Zwischen-Erfolgen, realistisch zu erreichen ist. Es ist für viele Menschen wichtig, dass das Ziel im Kopf greifbar bleibt, aber auch nicht zu einfach ist, damit man auf das letztendlich erreichte Ziel stolz sein kann.

Ein wesentlicher Aspekt für die regelmäßige Nutzung eines Sportgerätes ist neben der Sinnhaftigkeit der Spaßfaktor, ein starkes Argument für die Motivation etwas zu tun.

Daher ist ein Tipp von mir: Suche dir Spiel- und Sportgeräte und/oder Sportarten, die dir wirklich Spaß machen und die Bewegung nicht zu kurz kommt.

Übungen mit Bassalo Cupball um Sport und Spaß zu verbinden

Hier zeige ich dir einige nicht so einfache Übungen und Tricks, die du alleine, zu zweit oder zu dritt üben kannst um deine Motorik und Geschicklichkeit zu fordern und zu fördern. Und das mit Spaß an der Bewegung im Freien oder zu Hause! Viel Spaß beim Üben! ;)

Übung 1 - Tricks alleine mit der Wand

Wenn du schon geübter bist, kannst du viele coole und lustige Tricks mit der Wand machen! :)

Übung 2 - zu zweit zusammen

Bei dieser Übung spielst du auf ca. 10 Meter Abstand zueinander. Mal sehen, wie oft ihr es schafft den Ball hintereinander zu fangen!? :)

Übung 3 - zu dritt im Kreis mit 2 Bällen

Bei dieser Übung spielt ihr zu dritt im Kreis und verwendet dabei 2 Bälle gleichzeitig. Wie viele Catches schafft ihr hier, bevor der Ball auf den Boden fliegt? :)

Mit diesen 3 Tipps und Übungen werdet ihr schon alle Hand zu üben haben. Vor allem kann man alle Übungen mit weiteren coolen Tricks kombinieren. Da steht dem Spaß und der Kreativität nichts mehr im Wege! :)

Übrigens gibt es jetzt ganz neu und speziell für Familien das neue und günstigere "Familienset"! Da habt ihr 4 Bassalo Becher und 2 Bälle!

Wer draußen spielen möchte und auch bei Wind etwas Sport machen möchte, ist mit Bassalo gut bedient. Denn die Bälle haben ein optimales Gewicht, so dass Wind kein Problem dabei sind! :)

Wenn ihr noch Fragen habt, könnt ihr mich gerne kontaktieren!

Wer noch mehr über Bassalo erfahren möchte, kann sich mehr davon auf meiner Infoseite anschauen! :)

Viel Spaß beim Üben!

Dein Markus