JETZT gesund bleiben steht an oberster Stelle

Durch die aktuelle Corona-Krise steht die Gesundheit über allem. Auch wenn gesunde Kinder und junge Erwachsene vielleicht nicht zu der Risikogruppe gehören, machen sich jetzt viele Menschen Gedanken um ihre Gesundheit. Ist es doch das Wichtigste was wir haben! So können wir gesunde Menschen doch sehr dankbar sein, dass wir gesund sind und beginnen uns vorbeugend gesund zu ernähren, Sport zu treiben und etwas gutes für unsere Seele tun.

Konsum, Geld, Materialismus, ja sogar die Arbeit fallen in den Hintergrund. Zusammenhalten heißt das Motto. Und das wird konsequent durchgezogen. Will man doch diese Krise so schnell wie möglich überstehen und "weiterleben".

Nicht nur körperliche Gesundheit, sondern gerade jetzt ist die psychische Gesundheit sehr wichtig. Die sozialen Kontakte und das gesellschaftliche Miteinander werden vermisst und später um so mehr geschätzt! Ich freue mich schon auf die Zeit danach. Auf Freunde treffen, auf kleine Ausflüge, einfach mal rausgehen und wissen, dass die Welt wieder in Ordnung ist! :)

Wir müssen das Ganze aber mal Positiv sehen. Wann hat man den soviel Zeit für sich und seine Liebsten? Meistens nur an Wochenenden und im Urlaub. Und seien wir uns ehrlich, selbst da geht´s meistens stressig dahin. JETZT hast du die Zeit, (fast) alles zu tun, was du schon immer tun wolltest!

Denken wir auch an unsere mentale Verfassung um gesund zu bleiben

Es ist für viele Menschen momentan eine Gratwanderung zwischen Angst und Hoffnung, zwischen Krankheit und Gesundheit, zwischen Existenzgrundlage und Verschwörungstheorien, einer phlegmatischen Lebenseinstellung und Überreaktion.

Wichtig ist, sich davon auch eine Auszeit zu gönnen und sich abzulenken, an Positives zu denken und Negatives dieser Zeit auszublenden, zumindest für eine Zeit lang.

Deshalb ist es wichtig auch über Telefon soziale Kontakte zu wahren, sich auf dem Balkon mit Sonnenenergie aufzutanken, Yoga zu machen, zu meditieren, Sport zu treiben. Etwas für Geist und Seele zu tun. Wie wärs mal wieder mit einem heilendem Bad mit Musik und Kerzen?

Es gibt viele Selbsthilfe Videos, Kurse und Bücher, wie man frei und glücklich wird oder sein kann. Trotz der Krise! Denn du erschaffst deine eigene Welt. Du bist selbst verantwortlich für dein Glück und dein eigener Erschaffer deines Lebens. Siehe die Krise als Chance für neue Möglichkeiten, privat, gesundheitlich oder beruflich.

Spaß und Abwechslung in der Coronavirus-Krise mit Bassalo

Da wir positiv bleiben müssen, möchte ich dir ein lustiges und gesundheitsförderndes Spiel empfehlen. Es ist eigentlich für 2 Spieler gedacht, jedoch je nach Übung und Möglichkeit auch alleine spielbar. Du kannst es alleine Zuhause spielen oder zu zweit im Freien. Vielleicht hast du einen Garten wo du dich austoben kannst?

Wenn du sehr jung oder vielleicht schon etwas älter bist, ist das Spiel- und Sportgerät ein ideales Training für die Koordination und Motorik. Man braucht viel Feingefühl und etwas Technik dafür. Bist du eigentlich kein Sportler oder Ballspieler, macht das überhaupt nichts. Denn mit diesem Spiel wirst du Wunder erleben. Denn das Erfolgserlebnis kommt überraschend schnell und macht süchtig auf mehr! :)

Es geht - > um BASSALO Cupball! Lange Becher und ein Ball. Und schon kann es los gehn!

Gesund bleiben mit Bassalo cupball coronavirus

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Übungen mit Bassalo um gesund zu bleiben

Es gibt mit dem Spiel- und Sportgerät viele Möglichkeit um Spaß zu haben, kreativ zu sein und gleichzeitig körperlich und mental gesund zu bleiben.

3 Übungen möchte ich dir hier mit Hilfe von Videos aufzeigen!

Übung 1

Wenn du noch einen Mitspieler hast, gehst du 2-3 Meter von ihm weg und ihr werft euch gegenseitig den Ball mit der Hand zu und fangt ihn mit dem Becher wieder.

Übung 2

Wenn du alleine bist, versuchst du den Ball gegen die Wand zu werfen und mit dem Becher wieder zu fangen. Du wirst zuerst mit der Hand, damit du deine Sicherheit beim Fangen trainieren kannst.

Übung 3

Die gleiche Übung wie oben gegen die Wand kannst du dann auch zu zweit machen! Mit der Hand werfen und mit dem Becher einfachen.

Wenn du etwas geübter bist, kannst du dann auch mal versuchen den Ball mit dem Becher, statt mit der Hand zu werfen. Du wirst sehen, dass es schwieriger ist! Meist ist es hier leichter, wenn du das im Freien ausprobierst, wo du 10 - 20 Meter Platz hast!

Hier ein Video, wie sowas am Strand zum Beispiel aussehen kann: