Spezielle Feinmotorik Übungen für Erwachsene die man mit Bassalo machen kann!

Mit Bassalo kann man hervorragend die Feinmotorik der Handgelenke trainieren. Und zwar schön leicht spielerisch mit viel Spaß und Bewegung! Neben der Feinmotorik werden beim Spielen auch die Grobmotorik, Geschicklichkeit und die Hand-Augen-Koordination geschult und verbessert.

Zurück zu den Handgelenken: Bei Bassalo ist eine spezielle Wurftechnik nötig, die es sonst fast bei keiner anderen Sportart gibt. Zum einen muss man den Becher ganz leicht in der Hand halten - eigentlich nur mit den Fingerspitzen - und zum anderen, wird der Ball beim Werfen, mit einem leichten Schnippen aus dem Handgelenk, in die Luft geschleudert.

Viele haben anfangs Probleme den Ball aus dem Becher zu werfen. Die meisten, vor allem Erwachsene, sind nämlich am Handgelenk total versteift und haben wirklich Schwierigkeiten mal locker zu lassen. Das ist immer wieder erstaunlich zu sehen, wie versteift doch viele sind!

Bei den meisten Sportarten, wie z. B. Tennis, braucht man ein relativ steifes Handgelenk. Die Tennisschläger sind ja auch einiges schwerer. Tischtennisspieler hingegen tun sich aber relativ leicht mit Bassalo.

doch eigentlich sind es die erwachsenen Nichtsportler, die sich beim Werfen anfangs schwer tun und viel zu versteift sind. Umso schöner ist es dann zu sehen, dass nach jedem Versuch den Ball heraus zu schleudern, das Handgelenk und die Wurfbewegung fließender und lockerer wird.

Feinmotorik übungen für Erwachsene

Durch gezieltes Training von diversen Übungen kann die Feinmotorik verbessert werden. Es ist niemals zu spät! Ich hatte schon so viele Erwachsene an meinem Stand auf Messen und Spiel- und Sportveranstaltungen, die ich davon überzeugen konnte, es doch zu schaffen!

Anfangs schüchtern, und doch nicht wollend, habe ich sie einfach zu mir genommen und sie auf die richtigen Meter positioniert und dann einfach mal angefangen. immer wieder habe ich mich auf den Spieler vor mir konzentriert und die Wurfbewegung immer wieder vorgemacht. Anfangs zaghaft und dann doch immer vertrauter und mit mehr Schwung, wird der Ball aus dem Becher geschleudert, bis es "Klick" im Hirn macht und das Werfen dann plötzlich kein Problem mehr da stellt.

Natürlich ist das Fangen der Bälle ein anderes Thema. Doch nach 8 Jahren Erfahrung muss oder kann ich sagen, dass das Fangen viel leichter ist als das Werfen. Intuitiv hält man die Öffnung zum heranfliegenden Ball und fängt ihn erstaunlicherweise relativ schnell. So dass dann auch sehr schnell schon mal ein "AHA" Effekt entsteht und damit natürlich gleich ein großes Erfolgserlebnis da ist! Und das ist ganz wichtig für die Motivation!

In einem weiteren Artikel findest du wertvolle Feinmotorik Übungen, mit denen du sofort starten kannst.

Feinmotorik Übungen für Erwachsene mit körperlicher Beeinträchtigung!

Viele Erwachsene mit körperlichen Beeinträchtigungen haben Erfolg und Spaß mit Bassalo.

Menschen mit Downsyndrom tun sich zum Beispiel relativ leicht damit. Ein Feedback von Herbert Pichler, Gründer von Equal Sport, schreibt in meinem Bewertungen, dass Lukas, sein Co-Trainer (mit Downsyndrom) "ziemlich angetan ist von Bassalo".

Ich selbst habe auch schon mit Klienten der Lebenshilfe gespielt und am Ende konnten fast alle werfen und fangen. Ohnehin hatten alle sehr viel Spaß dabei!

Ein super Erlebnis hatte ich dazu einmal in einer Schulklasse, als ich wieder mal einen Workshop in einer Neuen Mittelschule gehalten habe. Ich lasse die Kinder anfangs immer zu zweit miteinander spielen. Auf einen Abstand von ca. 8 - 10 Meter müssen sie sich den Ball mit dem Becher zuwerfen und mit dem Becher wieder fangen. Dazu mache ich Zeitspiele. alle haben also 3 Minuten Zeit um so viele "Catches" = sprich Punkte wie möglich zu erreichen.

In dieser Sportstunde war ein Kind mit Down-Syndrom dabei. Schon beim üben tat er sich sehr leicht! Und bei den Zeitspielen war er mit seinem Spielpartner immer der Beste der ganzen Klasse! Was für ein großer Erfolg war das bitte! Fanden alle Mitschüler und Lehrer sehr erfreulich!

Doch auch Erwachsene mit Parkinson, Rheuma und anderen körperlichen Beschwerden spielten mit mir Bassalo und konnten sehr schnell eine Verbesserung ihrer Feinmotorik erzielen und Erfolge ernten!

Feinmotorik Übungen speziell für Pensionisten

Auch ältere Menschen sollen und müssen sich sportlich betätigen. Viele Ärzte raten immer wieder auf Sport, Bewegung und frische Luft. Man siehe sich diese an, die viel Sport im hohen Alter betreiben und immer noch sehr fit sind. Zudem wir die Motorik an sich im Alter immer wichtiger durch Sturzgefahren.

Dr. Christoph Michlmayr, Facharzt für Orthopädie schreibt zu Bassalo: "Aus medizinischer Sicht ist vor allem das spielerische Erlernen der Hand-Augen-Koordination, das Bewegen mit zusätzlichen Aufgaben, welches als Multitasking sehr wichtig für die Entwicklung der Bewegung in jedem Lebensalter".

Viele ältere Menschen und Pensionisten bewegen sich nicht mehr so viel. Da passt Bassalo ideal rein! Denn die körperliche Bewegung ist oder kann auch nur minimal sein, und doch kommt man ins Schwitzen. Immer wieder mann man sich strecken oder bücken. Zudem ist es gerade im Alter auch ein gutes Training fürs Auge!

Ich hatte mal ein älteres Ehepaar, die sich ein Spiel auf der Messe bei mir gekauft hatten und ich sie fragte, ob es für ihre Enkel wäre. Die Dame sagte ganz happy: "Nein, das ist für mich un meinem Mann. Wir gehen gerne spazieren und da passt Bassalo gut zwischendurch mal rein. Es ist nicht zu anstrengend und doch kommt man schnell in Bewegung. Es ist klein und passt leicht in meine Handtasche. Ich kann nicht mal mehr Federball spielen, aber Bassalo geht gut und ist auch ein gutes Training für unsere Augen. Wir sehen ja nicht mehr so gut wie früher".

Tolles Feedback oder?

Die beliebtesten Feinmotorik Übungen für Erwachsene

Übung 1: Hand-Finger-Motorik

1, 2 oder 3 Bälle in die Hand nehmen und mit den Fingern auf der Hand kreisen. Einmal im und einmal entgegen dem Uhrzeigersinn.

Übung 2: Ball auf Becher balancieren

Drehe den Becher um und lege den Ball auf den Becherboden und versuche den Ball darauf zu balancieren.

Übung 3: Ball hochwerfen und fangen

Wirf den Ball mit der Hand gerade hoch in die Luft und fange ihn mit dem Becher wieder.

Übung 4: Ball gegen die Wand mit der Hand

Wirf den Ball mit der Hand gegen die Wand und fange ihn mit dem Becher wieder. Dabei stellst du dich 1 bis 2 Meter von der Wand weg.

Übung 5: Ball gegen die Wand mit dem Becher

Wirf den Ball mit dem Becher gegen die Wand und fange ihn mit dem Becher wieder.

Nun wirst du erst einmal die richtige Wurftechnik erlernen müssen. Das geht meistens leichter, wenn du zuerst mit einem Mitspieler draußen an der frischen Luft spielst. Dazu stellt ihr euch ca. 8 bis 10 Meter voneinander weg. Becher unten am Griffbereich leicht mit den Fingerspitzen halten. Arm gerade neben dem Körper positionieren. Dann mit einem Schwung und mit einem leichten Schnippen aus dem Handgelenk, den Ball aus dem Becher schleudern in Richtung Mitspieler!

Mehr Videos findest du im Bassalo Youtube Kanal.

Viel Spaß beim Testen!

Solltest du noch fragen haben, kannst du mich gerne hier kontaktieren!

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